• Chủ nhật 19/05/2019 19:21

Nước ép cần tây có tác dụng gì? Uống nước ép cần tây thế nào thì tốt cho sức khỏe?

Nước ép cần tây đang được rất nhiều chị em ưa chuộng, dùng để giảm cân và làm đẹp. Vậy tác dụng thực sự của nước ép cần tây là gì? Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!
nuoc ep can tay co tac dung gi
Nước ép cần tây có tác dụng gì?

Cần tây là loại rau dùng cho các bữa ăn hằng ngày trong gia đình bạn. Cây có mùi rất đặc biệt và rất tốt khi kết hợp với thịt bò. Đây là cây được đánh giá là một siêu thực phẩm và đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc đối với cơ thể…đặc biệt là dùng ở dạng tươi sống. Dưới đây là những lợi ích của nước ép cần tây bạn nên biết:

Tác dụng của nước ép cần tây

Trẻ hoá cơ thể

Nước ép rau cần tây chứa nhiều chất chống ô xy hóa, đặc biệt là hàm lượng vitamin K khá cao. Nếu bạn chưa biết, vitamin K có tác dụng tăng cường độ đàn hồi và giữ cho da khỏe mạnh. Vì vậy, để góp phần chống lão hóa da, bạn đừng quên bổ sung loại nước ép này vào thực đơn ăn uống hằng ngày.

Tăng cường hệ tim mạch

Phthalide – một chất được tìm thấy trong rau cần tây có tác dụng giúp cơ bắp cũng như các mao mạch được thư giãn. Điều này sẽ khiến huyết áp trong cơ thể được giữ ở mức ổn định. Bên cạnh đó, coumarins trong nước ép rau cần tây có thể điều hòa lượng cortisol trong cơ thể, giúp giảm huyết khối. Việc đều đặn uống nước ép cần tây thúc đẩy máu lưu thông tuần hoàn và củng cố hoạt động của hệ tim mạch.

Giảm viêm

Nếu bạn bị mắc một bệnh viêm nào đó, chẳng hạn như bệnh viêm khớp, nước ép cần tây có thể giúp làm giảm viêm trong cơ thể bạn nhờ nó có luteolin, một chất có khả năng ức chế enzym gây ra phản ứng viêm trong cơ thể. Đặc biệt trong cần tây có chất polyacetylen, là một chất có lợi cho người bị viêm khớp. Nếu bạn có bất kỳ bệnh viêm nhiễm nào, hãy thử thêm nước ép cần tây vào chế độ ăn uống của bạn mỗi ngày, hiệu quả sẽ có sau một hoặc hai tuần.

Ngăn ngừa ung thư

Flavonols, furanocoumarins và acid phenolic rất phong phú trong nước ép cần tây chính là những hợp chất chống ung thư đã được trình bày trong các nghiên cứu có liên quan đến việc ngăn chặn sự lan truyền của tế bào ung thư. Nói cách khác, nếu bạn muốn ngăn ngừa căn bệnh đáng sợ này, hãy uống nước ép cần tây thường xuyên trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Bổ sung dưỡng chất giúp xương chắc khỏe

Loại rau sạch này từ lâu đã được biết tới với rất nhiều khoáng chất như canxi, magie, phốtpho… cùng với ham lượng vitamin K dồi dào sẽ là một loại nước ép mang tới lợi ích giúp cho xương chắc khỏe nhờ được bổ sung khoáng chất cần thiết hằng ngày. Trong rau cần tây còn chứa chất polyacetylene được xem là chất kháng viêm rất hiệu quả sẽ là “liều thuốc” giảm đau xung quanh các khớp xương giảm sưng cực kỳ tốt.

Trị cao huyết áp

Những người mắc chứng cao huyết áp thì việc uống nước ép cần tây mỗi ngày sẽ làm ổn định đường huyết nhờ vào những vitamin có trong cây cần tây. Với tinh dầu đặt trung cọng với những vitamin nhóm B sẽ giúp khích thích thèm ăn và xúc tiến quá trình tuần hoàn máu, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Qua những nghiên cứu đã chỉ ra rau cần tây có những dấu hiệu làm giảm đường huyết cực kỳ hiệu quả. Loại nước ép này thích hợp với những nguòi cao tuổi hay mắc chứng cao huyết áp, ăn không ngon, ngủ không sâu giấc…

Cách tốt nhất để bổ sung nước ép cần tây

Tốt nhất là bạn nên bổ sung nước ép cần tây cùng bữa ăn sáng hoặc trưa hàng ngày. Nên nhớ là ép cả lá và thân của loại rau quen thuộc này để nhận về tối đa dưỡng chất.

Bạn có thể thêm vào chúng một ít nước cốt chanh tươi hoặc nước ép cà chua để tạo nên công thức nước ép cần tây có hương vị tuyệt vời. Đặc biệt, đây là cách cung cấp thêm vitamin C, lycopene và beta-carotene cho cơ thể giúp nuôi dưỡng làn da trắng mịn.

Chăm chỉ bổ sung rau xanh, hoa quả tươi vào chế độ ăn uống hàng ngày, chẳng hạn như uống 1 ly nước ép cần tây mỗi buổi sáng là cách tuyệt vời để cải thiện làn da từ bên trong. Chắc chắn là sau thời gian ngắn áp dụng phương pháp này, bạn sẽ sở hữu làn da mịn màng, căng bóng, không tì vết.

Hà Vân
Hà Vân
https://suckhoeonline.vn/

Tin liên quan

Tin mới hơn

diem danh cac mon an giai nhiet mua he

Điểm danh các món ăn giải nhiệt mùa hè

Mùa hè là lúc cơ thể của chúng ta thường bị mất nước, cần bổ sung những món ăn thanh mát, ít dầu mỡ, chúng sẽ giúp giải nhiệt cơ thể, giữ sức khỏe trước cái nóng khắc nghiệt.

goi y cach nau nuoc mat giai nhiet ngay he

Gợi ý cách nấu nước mát giải nhiệt ngày hè

Những ngày nắng nóng khiến cơ thể bạn trở nên mệt mỏi. Dưới đây là gợi ý cách nấu nước mát giải nhiệt ngày hè. 

9 loai thuc pham chi em cang an cang nhanh gia

9 loại thực phẩm chị em càng ăn càng nhanh già

Nếu không muốn mình già hơn các bạn cùng tuổi thì hãy hạn chế ăn những loại thực phẩm này nhé!

dieu gi se xay ra voi co the khi moi ngay ban an mot qua bo

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi mỗi ngày bạn ăn một quả bơ?

Bơ là loại quả rất tốt cho sức khoẻ. Nhưng điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn bơ mỗi ngày.