• Chủ nhật 19/05/2019 19:22

Tại sao tắm đêm dễ đột quỵ?

Rất nhiều người đã mất mạng chỉ vì việc tắm khuya. Vậy tại sao tắm khuya lại dễ gây đột quỵ kể cả khi tắm bằng nước ấm?
tai sao tam dem de dot quy

Theo các bác sĩ, việc thường xuyên tắm đêm sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ, thậm chí có khả năng phát sinh ra nhiều chứng bệnh mà bạn không thể lường trước được.

Sau một ngày lao động vất vả, đến tận đêm nhiều người mới có thời gian đi tắm, cũng có những người không bận bịu gì nhưng vẫn có thói quen tắm đêm trước khi đi ngủ vì chỉ như vậy họ mới có cảm giác sạch sẽ.

Các chuyên gia sức khoẻ khẳng định, dù đi tắm đêm vì lý do gì thì tắm đêm vẫn dễ bị đột quỵ do người tắm bị tai biến mạch máu náo, bị nhồi máu cơ tim cấp hoặc cơn đau thắt ngực.

Ngoài ra, tắm đêm còn có thể gây ra tình trạng nhiễm trùng phổi, đặc biệt ở những người đang trong thời kỳ dưỡng bệnh, suy giảm miễn dịch.

Thông thường, nhiệt độ nước tắm không phù hợp với nhiệt độ cơ thể. Do đó cơ thể phải tự điều chỉnh bằng cách co mạch hoặc giãn mạch để giữ nhiệt hoặc thoát nhiệt.

Khi mạch máu não bị co lại đột ngột sẽ dễ gây ra đột quỵ do nhồi máu não hoặc mạch vành (mạch máu cung cấp máu cho tim) co thắt đột ngột, có thể gây ra nhồi máu cơ tim cấp. Đặc biệt ở những người có bệnh lý đau thắt ngực do co thắt mạch vành, khi tắm đêm rất dễ xảy ra cơn đau thắt ngực do mạch vành co thắt quá mức.

Với những người cơ thể đang nóng nực, lỗ chân lông đang mở để thoát nhiệt nếu tắm đột ngột nước sẽ ngấm vào lỗ chân lông gây ra tình trạng cảm lạnh. Những người đang suy giảm miễn dịch, phụ nữ có thai, người già yếu tắm như vậy dễ bị viêm phổi, nhiễm siêu vi, cảm cúm...

Nhiều người có thói quen gội đầu đêm mà không sấy khô tóc, để tóc còn ẩm rồi đi ngủ. Việc này khiến da đầu bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng tới mạch máu và lâu dần sẽ hình thành nên chứng đau đầu kinh niên. Không chỉ gây đau đầu, nếu để tóc ướt đi ngủ, quá trình bay hơi của nước cần đến nhiệt độ khiến các dây thần kinh dưới lớp biểu bì của da đầu, vùng da sau tai, cổ và vai không được giữ ấm. Nếu trời quá lạnh, nhiệt độ cơ thể xuống thấp, toàn bộ vùng mặt sẽ bị liệt cứng bởi hệ thống dây thần kinh mặt đã bị cóng.

Theo các bác sĩ, đột tử sau khi tắm khuya thường xảy ra trên nền những bệnh lý mãn tính có sẵn như tim mạch, huyết áp, mỡ máu. Đặc biệt, trong điều kiện kết hợp với các yếu tố như ăn uống no, say, ngủ trong phòng lạnh… sẽ rất dễ xảy ra các tai biến nguy hiểm với cơ thể, xấu nhất là đột tử. Hầu hết những ca đột quỵ thường thay đổi theo mùa rất rõ ràng. Tỷ lệ xảy ra vào mùa đông thường cao hơn và có nhiều triệu chứng xấu hơn mùa hè. Điều đặc biệt là các ca đột quỵ vào ban đêm phần lớn có nguyên nhân do tắm khuya gây ra.

Tắm đêm không có lợi cho cơ thể, thậm chí là cơ hội gây thêm những bệnh nặng khác, do vậy không nên tắm đêm, không nên tắm trong khoảng thời gian hai giờ trước khi ngủ.

Khi đang ở trong phòng lạnh không nên tắm nước nóng quá, hoặc đang nóng nực lại tắm nước lạnh. Nước tắm khác với nhiệt độ cơ thể sẽ gây rối loạn về vận mạch.

Ngay cả khi tắm vào ban ngày, bác sĩ cũng khuyên không nên có sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ cơ thể và nhiệt độ nước tắm.

Người cao tuổi có đặc điểm sinh lý như mạch máu bị co lại, lòng mạch máu bị xơ vữa (vôi hóa), máu cô đặc và quánh cao hơn người trẻ nên thường gặp chứng huyết áp cao. Nếu tắm vào các thời điểm đêm muộn, họ rất dễ bị đột quỵ với khả năng cao hơn rất nhiều so với người trẻ.

Ngoài ra, phụ nữ trong ngày “đèn đỏ” không nên tắm muộn, tránh tắm và gội đầu cùng một lúc vì dễ gây ra tình trạng đau đầu và đau bụng kinh. Vào thời điểm này, khí huyết bị mất, việc tắm và gội đầu cùng một lúc làm cơ thể bị lạnh, khí huyết ngưng khiến cho huyết ra hòn cục, gây ra tình trạng đau bụng.

Các chuyên gia khuyến cáo: cách hiệu quả để phòng tránh những rủi ro nêu trên là tạo thói quen tắm sớm. Không tắm khi đang đói hay mới ăn no. Khi tắm, tránh dội nước lên người hoặc trên đầu xuống một cách đột ngột vì sẽ khiến cơ thể bị hạ nhiệt, dễ gây nguy cơ bị bệnh và đột quỵ. Cách tắm khoa học là dội nước từ chân dần lên hai tay và sau đó mới tới người và đầu.

Lưu ý, với những người tập thể dục thể thao buổi tối, ngay sau khi tập cần phải nghỉ ngơi 15 phút để cơ thể hạ nhiệt và nên tắm bằng nước ấm để tránh bị sốc nhiệt.

Thời điểm tắm tốt nhất cho sức khỏe là vào buổi sáng, hoặc có thể tắm sau khi kết thúc công việc, trước 20h. Những trường hợp đặc biệt như trẻ em, thai phụ, người say rượu bia, đi làm mệt mỏi, người bệnh mạn tính, tuyệt đối không nên tắm sau 22h.

tai sao tam dem de dot quy Ăn một quả trứng mỗi ngày có thể giảm nguy cơ đột quỵ

Khảo sát 400.000 người, các nhà khoa học Trung Quốc rút ra kết luận người ăn một quả trứng mỗi ngày giảm 26 nguy cơ ...

tai sao tam dem de dot quy Bí quyết giúp người đột quỵ nhanh hồi phục nhất

Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não là tình trạng tổn thương não cấp tính. Đột quỵ để lại nhiều biến ...

tai sao tam dem de dot quy 7 dấu hiệu cảnh báo cơn đột quỵ mà ai cũng phải biết

Đột quỵ thường xuất hiện đột ngột và gây ra biến chứng nguy hiểm, thậm chí có thể đe doạ tính mạng nếu không được ...

Hà Vân
Hà Vân
https://suckhoeonline.vn/

Tin mới hơn

4 cach giai nhiet cho lan da mua nang nong

4 cách giải nhiệt cho làn da mùa nắng nóng

Trời nắng nóng khiến da dễ mất nước, tiết nhiều nhờn, dễ nổi mụn và to lỗ chân lông. Dưới đây là 4 cách giải nhiệt cấp tốc cho làn da trong những ngày nắng nóng.

cach so cuu khi bi soc nhiet do nang nong

Cách sơ cứu khi bị sốc nhiệt do nắng nóng

Nếu không được cứu chữa kịp thời, sốc nhiệt có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm, thậm chí thiệt mạng. 

nhung nguyen nhan gay cham kinh thuong gap o chi em

Những nguyên nhân gây chậm kinh thường gặp ở chị em

Khi bị chậm kinh nhiều chị em sẽ nghĩ ngay đến việc có thai, tuy nhiên có rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng. Dưới đây là những nguyên nhân gây chậm kinh phổ biến chị em hay gặp nhất.

khi xuat hien nhung dau hieu nay hay can than voi benh ung thu luoi

Khi xuất hiện những dấu hiệu này hãy cẩn thận với bệnh ung thư lưỡi

Ung thư lưỡi là một trong những bệnh ung thư hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm. Nếu cơ thể bạn đột ngột có những dấu hiệu này thì hãy cẩn thận với bệnh ung thư lưỡi nhé!